無料ブログはココログ

« 浄化とエネルギーを助けるワイン&エッセンスの秘密!  | トップページ | 開運へのメッセージ ~白湯ダイエット&プラスアルファー!~ »

白湯ダイエットの健康効果が凄い!血液循環を改善して慢性疲労、冷え、肌トラブル、むくみ、便秘の予防に利く!

■ 白湯の優れた健康効果で体の中からきれいに!
 
白湯の優れたデトックス効果によって、
体の中からキレイになれます。

しかし、ただ単に沸かしたお湯
(実際には色々な条件がある)
を飲むだけなのに

何故これほどまで美容と健康効果が高いのか、
不思議ですよね。

 
 
私は長年タバコを吸っていた関係で
血が誰の目から見ても汚かったのですが、

タバコをやめるにあたって、
白湯を飲むことにしてからは、
血液だけでなく、体質が飛躍的に改善されました。


献血のさいに看護師さんから
「きれいな血」ですね。と、褒められました。

 
 
 
101250161014.png
 
 
 
『 血液サラサラによるメリットとは! 』
 
 
血液がサラサラになれば、
血流も改善されるので、
血栓症、動脈硬化、心筋梗塞といった
生活習慣病を予防できますし
、また、

デトックス効果も優れているので、
胃や腸の働きを改善しながら
体の中をキレイしてくれます。

 
 
これから初夏に向けて
暑かったり寒かったり
気温差が激しい日が続きます。


気候の変化による疲労によって、
免疫力が低下しやすいうえに
血流も悪化しやすいので、

季節の変わり目による気候の変化を
白湯でしっかり対策しましょう。

 
 
ということで、
今回は白湯の優れた美容と健康効果について
分かりやすく解説した

ダイヤモンドONLINEさんの記事と
naoco yogaさんの動画を
合わせてご紹介させていただきます。

お湯を飲むだけ!
「白湯」が健康に良いのは本当か

 
 
101350161014.png

 
 
 
■ 正しい白湯の作り方と飲み方とは?

 
 
まず白湯の作り方。

この健康法でいう白湯は、
ただ沸かしただけではダメなようだ。


水道水をレンジやポットではなく、
やかんで10分から15分沸かすのが一般的で、

沸騰したお湯は保温ポットなどに移す。
 
 
水道水ではだめという説、
やかんに蓋をしてはいけないという説、
ポットで沸かしても構わないとう説、など諸説ある。

要は水道水を適当に沸かしてから、
少し冷まして飲めばいいのではないか。

 
 
次は飲み方。

飲める程度に冷ました150cc程度の白湯を、
身体に負担をかけないため
少しずつすするように飲むのが基本だ。


特に朝起きて一番の白湯は、
なるべくゆっくり15分程度かけて飲むこと。

 
 
 
『 白湯は心と身体にやさしい最強の健康法 』

 
水分補給だけではなく
起き抜けの身体を温める効果や、
便通を促す効果、
血液をサラサラにする効果があるという。


さらに一日3回の食事中にも同程度の白湯を、
ゆっくりと飲む。

 
 
これは身体を温め消化力を上げるためとされる。

トータルで一日5杯から6杯程度が標準で、
これより多いと(白湯健康法としては)
飲みすぎということになる。

 
 
これらの効果から考えると
冷え性や便秘気味の人、胃腸の弱い人、
生活習慣病を予防したい人向けの健康法だ。


だが加えて、
いわゆるデトックス効果、
ダイエット効果、免疫力を上げる効果

もあるとされるので、万人向けのものともいえる。

 
 
■ なぜ「ただのお湯」が心と体の健康によいのか!?
 
 
ただのお湯を飲むことがなぜ「効く」のだろうか。


白湯健康法について書かれた書籍では、
次のような解説がなされている。


アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)では
人間の身体も、自然界も「水」「火」「風」
の3つの要素で成り立つ。

 
 
水を火にかけることで火の性質が加わる。

沸騰することにより気泡が出て
さらに風の性質が加わる。



つまり

白湯は「水」「火」「風」の3要素を
完全に満たすものであり、
飲むことにより身体の3要素も
バランスを取り戻すというのだ。
 

 
 
 
 
101450161014.png
 
 
 
『 白湯を飲むことで様々な病気の予防に! 』

 
 
この説明ではよくわからない人も多いだろう。
もちろん別の解釈も成り立つ。


まず「水分補給」そのものの効果だ。


厚生労働省が昨年から展開している
「健康のため水を飲もう」推進運動は
その名のとおり水分補給を促すものだ。

 
 
熱中症や中高年に多い脳梗塞・心筋梗塞などは、
水分摂取量の不足が大きなリスク要因だ。


これら脱水による
健康障害や重大な事故などの予防として、
 
 
件の厚生労働省の運動では

寝る前、起床時、運動時やその前後、
入浴の前後、のどが渇く前などの
様々な機会でのこまめな水分補給を奨励している。

 
 
 
 
 
1220171002ht.png

 
 
■ 白湯は水分補給の効果が高まる
 
 
さらに水ではなく湯を飲むことで
水分補給の効果が高まる。


内臓と手から身体を温めることで、
胃腸が活性化されるし血行も良くなる。


文字通りのウォームアップで、
目覚めを促し気分転換にもなるだろう。

 
 
また身体を温めることには(異論もあるが)
代謝機能や免疫力を高める効果もあるとされるから、
デトックスやダイエットは
もちろん万病に効くということになる。

 

<<出典元>>https://medical-careerchange.com/blog-entry-257.html

« 浄化とエネルギーを助けるワイン&エッセンスの秘密!  | トップページ | 開運へのメッセージ ~白湯ダイエット&プラスアルファー!~ »

サロン・オアシス☆ メルマガ抜粋」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« 浄化とエネルギーを助けるワイン&エッセンスの秘密!  | トップページ | 開運へのメッセージ ~白湯ダイエット&プラスアルファー!~ »

2022年5月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

クリック募金BP